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久しぶりに・・・

最近はブログをサボってたけど、練習もややサボり気味??
といふ今日この頃

昨日は仕事を理由に一日マッタリしてしまい、今日は雨っぽいから運動は無理か???
と都合よく言い訳を作って午前中まで引きこもっていたけど、やっぱりイカンと言ふことで

久しぶりの30km走に挑戦

いつ雨が降ってもおかしくない空模様だから降ってきたら10kmでもしょうがないか。
とバックギア全快で出発。(こんなノリなのでもちろんユルチョなペースで)

3.5km地点の周回コース起点では
1周、5.5km走ったら終わりにしようと思っていたのに
1周が終わり、天気は変わらず

2周目へ
雨が降ったときの言い訳用に少しペースアップ
2周が終わり、あれれ・・・
天気が変わらない

んじゃ3周目
もういい加減に振り出すだろうってさらにちょこっとペースアップ
3周目が終わっても、雨が降らない

こうなったら諦めてもう1周
せっかくなのでもう少しペースアップ
ってそんなことしてたら4周回

ゆるく走るつもりだったので水だけで補給食を持たなかったことを理由にして、自宅へ帰る。
自宅に着くと走行距離が29km

あと1km足りないのも悔しいのでダウンをかねてゆるく1kmを走り終了。

今日の運動
ラン 約30km 2:26(4:51km/min)
結局、思ったより頑張ってしまった。

明日はひざ具合がどうなるか
結局、今週はに乗らず仕舞いで終わってもうた
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プロフィール

しいたけ3

Author:しいたけ3
2009年よりトライアスロンを始める。
緒戦で海の藻屑と化しDNF
第2戦の佐渡Bで初完走。
2010年、佐渡Aを完走。
2011年、宮古島無事完走、次は佐渡Aだぁ・・・

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