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ふらわぁ~ず第1部・第2部練習会

土曜日はふらわぁ~ずでのロングライドの日

1部 バイク+ジョグ
2部 ???

ということだった。


金曜日で帰宅が午前2時だったので、集合場所に着いたときには既にグロッキー
今日は軽めだったらいいな???
なんて思ったが軽めの丘越えですと先生が言っている。手賀沼TAの前日に一度走ったことあるからわかりますよね
予想どおり全然軽くねぇし
なんて思いつつ出発
しばらくの間は2番手でマッタリできたが、広めの道でみっちーさんとの寝不足2人が牽くことになる。
スタートから約30km地点で補給をしてその後はほぼノンストップでゴール間際のドラ焼き屋までの約110km地点まで走り、軽く補給。
結局第1部のは約115kmで終了

第2部が始まるまでの間、ジョグをして待つ。

???の第2部
少し遅れて大先生登場
まず5kmジョグをします
スタートから4min/km切ってる、全然ジョグじゃねー
当然ついていけない。
でもこんなハイペースのをしたらお腹いっぱいだからこれでやめてにしようと思いここだけは頑張るときめて5kmを走りきる。
20:45 
もう何も残ってない。

続いてのペース走との事
コンビニ往復(第1部で補給をしたところ)らしい
ジョグといってこんな目に合わされる人たちについていけないので辞退をしたら、せっかくいいメンバー揃ってるし、先頭牽かなくていいからいくべきだ
という甘い誘いに乗っかりスタート

交通量の多いところだけはゆっくりだったが、
向かい風なのに35km/hくらい出てる
切れたらアカンと思い行きだけは頑張ってついていくも、折返した瞬間電池切れ
帰り道、追い風なのに30km/hどころか25km/hがやっとの状態。
脚はパンパン、さらにハンガーノックのおまけつきでトボトボとゴールを目指す。
あまりに遅かったので途中先生が心配になって向かいに来てもらい、全牽きしてもらいゴール
53km

最後に約3kmのダウンをして土曜日の練習終了。

 115+53=168km
 3+5+3=約11km

日曜日、窓の外は銀世界
外には出ちゃイカンと決め込み完全休養
ひたすら、保険証探しと寝ぼけてむくんだ顔で宮古島用の証明写真を撮影し投函
本日のみっしょん無事終了




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プロフィール

しいたけ3

Author:しいたけ3
2009年よりトライアスロンを始める。
緒戦で海の藻屑と化しDNF
第2戦の佐渡Bで初完走。
2010年、佐渡Aを完走。
2011年、宮古島無事完走、次は佐渡Aだぁ・・・

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