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坂道ダッシュ

昨日のふらわぁ~ず。
三種混合の練習日

は回転系からトルク系まで盛りだくさん
は近くの坂道約360mを10本ダッシュ、下りはジョグ。
最初はこれくらいで大丈夫かな?
と思っていたら、3本目が終わった時点でいっぱいいっぱいになる。
残り7本もギリギリのところで踏ん張ってみたが・・・
にはもはや力はなく、肩甲骨の辺りに痛みがでるし、流して泳ぐのがやっとの有様。
短い練習時間だったのに、とてもハードな練習会だった。

おかげで全身筋肉痛。
日曜日ちゃんと走れるかなぁ???


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坂道ダッシュ

豊四季の近くに360mの坂道なんてあったっけ?
どこにあるの?

ケンケンさん

教会の下辺りから県道までの間です。
ってわかりづらいでしょうから後日案内します。

けっこうキツイです。
プロフィール

しいたけ3

Author:しいたけ3
2009年よりトライアスロンを始める。
緒戦で海の藻屑と化しDNF
第2戦の佐渡Bで初完走。
2010年、佐渡Aを完走。
2011年、宮古島無事完走、次は佐渡Aだぁ・・・

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