FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今週まとめて

しばらくの調子が悪かったがやっと直ったので・・・

にちようび
ふらわぁ~ず練習会
前日の雪の影響も考慮しデュアスロンに変更
 10km アップをかねて
113km 朝練コース外周10周
            周回を重ねるごとに強くなる風にやられる。
  6km ダウン
 10km ペース走
  2km ダウン

まだまだ今後に不安を残す。
夜は職場の後輩の結婚式の2次会へ参加

げつようび
運動はなし。
夜から雪が・・・

かようび
のため、動員
朝から駅前で雪かき、腰にくる
夜はふらわぁ~ず練習会
 16km+

すいようび
のため中止だと思っていたら霞ヶ浦周辺はがなく
まともに練習もしなかったのもあるが自己ワースト2位の大記録を・・・
内容は最低だったがリフレッシュはできた。
その後で終了

もくようび
の筋肉痛が残る。
夜はふらわぁ~ずの練習会に参加

 ローラー台でヨレヨレになり
 約400mの坂道ダッシュでぽにょさんにあそんでもらい
 ではKAZUくんに鍛えてもらい終了

きんようび
職場のバド部のに参加
途中で撃沈

どようび
起きたらが残っていたので2度寝をする。
の再接続を行い復活
まったりして終わりそう


 


 
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

しいたけ3

Author:しいたけ3
2009年よりトライアスロンを始める。
緒戦で海の藻屑と化しDNF
第2戦の佐渡Bで初完走。
2010年、佐渡Aを完走。
2011年、宮古島無事完走、次は佐渡Aだぁ・・・

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。